喝水時間

　　喝水時間是一款專注于提醒大家喝水的軟件，每日攝取適合的水量有益于大家的身心健康，這款手機(jī)軟件能夠協(xié)助大家制訂飲用水方案，還能夠設(shè)定提醒作用，簡易應(yīng)用，根據(jù)對每一個人的性別、權(quán)重、工作和休息全自動產(chǎn)生有效的飲用水方案，包含飲用水量、飲用水時間、種類，而且紀(jì)錄飲用水史，根據(jù)權(quán)重和性別自定義每日飲用水的總體目標(biāo)，客戶能夠自主訂購飲用水方案，也可挑選預(yù)設(shè)方案。此外自定義飲用水提醒的剛開始，完畢時間，自定義鈴聲和提醒強(qiáng)度。定時提醒大家填補(bǔ)水分，喜歡的話就快來下載試試吧！

　　1、喝水時間APP是一款提醒大家喝水的軟件。軟件功能齊全，智能化程度高，不僅可以根據(jù)你的性別和體重來估算你的日常飲水量。

　　2、還可以根據(jù)時間分布，每天定時提醒你，讓你及時補(bǔ)充體內(nèi)的水分，幫你養(yǎng)成規(guī)律飲水的習(xí)慣。

　　3、軟件還提供了用戶定制飲水量、智能提醒、記錄跟蹤等多種功能，讓你靈活定制飲水計(jì)劃，還可以對你的飲水量，水量等數(shù)據(jù)一目了然。

　　4、記錄飲水歷史，分析飲水計(jì)劃，給大家?guī)斫】档纳罘绞?，通過對每個人的身體定制專屬目標(biāo)，給予提醒。

　　1、了解水源。

　　人體內(nèi)的水有三個來源：50%左右是飲用水，40%左右是食物中的水，10%是體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水。飲水時間App設(shè)定的所有目標(biāo)用水量只是飲用水，你還要注意三餐合理搭配食物，比如瓜果、蔬菜、湯菜等。

　　　　2、嘗試改進(jìn)。

　　雖然現(xiàn)代人普遍意識到缺水會導(dǎo)致許多健康問題，但絕大多數(shù)人仍然沒有每天喝足夠的水。你可以試著用這個應(yīng)用程序仔細(xì)記錄幾天，你可能會發(fā)現(xiàn)你遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到每天飲用最少水的健康目標(biāo)。

　　　　3、飲用水均勻。

　　少量多次飲水，一次飲水量不得超過300ml，以免造成腎臟負(fù)擔(dān)。一般人很少會出現(xiàn)水中毒，但對于年齡較大或腎功能不全的人，在使用補(bǔ)水療法時，應(yīng)先少量增加飲水量，待排尿增多后再慢慢完成飲水目標(biāo)。

　　　　4、循序漸進(jìn)。

　　也許一開始你不能喝目標(biāo)水，但這并不重要。你可以一步一步地養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。周末的生活節(jié)奏相對隨意。如果你不能堅(jiān)持下去也沒關(guān)系。試著在工作日完成飲用水的任務(wù)，你會逐漸養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。該軟件的開發(fā)是幫助不喜歡喝水的人養(yǎng)成良好的飲用習(xí)慣。

　　1、鈴聲提醒非常及時，有效地避免了飲水混亂引起的不及時提醒。

　　2、記錄情緒的方法可以更好地記錄自己的情緒等，讓自己的每一天都更加充實(shí)。

　　3、通過飲用水能得到很多收獲，可以減少很多熱量等。

　　5、顯示記錄非常詳細(xì)，查看數(shù)據(jù)非常準(zhǔn)確，圖表顯示更清晰。

　　1、每天的飲水目標(biāo)實(shí)時顯示，飲水量可長期按杯型改變，隨意選擇。

　　2、提供簽到任務(wù)，用戶可隨時查看相應(yīng)任務(wù)的任務(wù)。

　　3、支持智能生成飲水計(jì)劃，根據(jù)用戶性別.體重.作息等。

　　4、詳細(xì)的提醒時間可以在線編輯，同時可以添加大量的提醒時間。

　　如果你也感興趣的話，就快來麥塊下載喝水時間APP吧！

　　v1.1版本

　　v1.1

　　日程備忘，一目了然。